Fundamentos del análisis de datos para entrenadores y deportistas
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Hoy en día, las herramientas de entrenamiento nos proporcionan más datos que nunca. Pero los datos solo son útiles si sabemos cómo utilizarlos. Para entrenadores y deportistas, entender qué significan los números es fundamental para mejorar el rendim
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Cómo aumentar tu volumen de carrera de forma segura
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Aprende a incrementar tu kilometraje de manera progresiva e inteligente con la ayuda de la Carga de Entrenamiento de COROS.
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Alex Yee: Entrenamiento de fuerza para triatlón
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Descubre cómo Alex Yee aborda el entrenamiento de fuerza para mejorar su rendimiento en triatlón. Aprende cómo el trabajo de fuerza específico mejora la eficiencia, la potencia y la resistencia en natación, ciclismo y carrera a pie.
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Lo que el skimo realmente le exige al cuerpo
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Los datos muestran que el esfuerzo olímpico en skimo iguala en intensidad a un Mundial de Trail, reduciendo al mismo tiempo la carga mecánica. Para atletas de élite, eso significa progresar sin romperse.
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La frecuencia cardíaca en reposo, explicada
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Ya sea que estés construyendo tu base aeróbica, llegando al pico de forma para el día de la carrera o gestionando la recuperación, saber interpretar tu FCR puede ayudarte a tomar decisiones de entrenamiento más inteligentes.
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Aprende cómo hacer el seguimiento del kilometraje de tus zapatillas de running, optimizar su vida útil y reducir el riesgo de lesión con COROS Gear Tracking y estrategias inteligentes de rotación.
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Estamos orgullosos de dar la bienvenida a Cody Townsend al equipo Pro de COROS, marcando el inicio de una colaboración basada en la exploración impulsada por la propia energía, el rendimiento preciso y una obsesión compartida por la montaña.
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Hans Troyer bate el récord del recorrido del Black Canyon 100K, transformando los reveses del pasado en una victoria controlada y decisiva.
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Tras su primera carrera de 100K en Black Canyon, Molly Seidel reflexiona sobre lo que salió bien, lo que aprendió y lo que significa conseguir un Golden Ticket.
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El medio maratón es lo suficientemente largo como para poner a prueba tu resistencia, pero lo suficientemente corto como para recompensar un ritmo constante y una buena preparación.
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Las carreras de trail y ultramaratón requieren estrategia, paciencia y la capacidad de adaptarse a los cambios de terreno, elevación y fatiga durante largos periodos de tiempo. Sin un plan estructurado, es fácil pasar por alto elementos críticos del entrenamiento, excederse al principio o descuidar la recuperación.
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¿Quieres correr un maratón en menos de 3 horas? Esta guía es el punto de partida perfecto para los corredores que buscan romper esa barrera.
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